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在注册Apple ID时填写邮箱的步骤如下。
1、打开设置并点击登录iPhone或iPad。
2、选择“没有或忘记Apple ID”选项。
3、选择“创建你的Apple ID”，进入注册页面。
4、在选择邮箱时，请填写常用的邮箱账号（如QQ邮箱、网易邮箱等），如果你的QQ邮箱是[email protected]，那么就填写这个地址。
5、设置一个安全提示问题及其答案，以便在忘记密码时找回。
6、输入姓氏和名字后，点击“继续”。
7、邮箱验证：在注册页面填写完邮箱后，系统会向该邮箱发送一封验证邮件，进入邮箱，找到来自Apple的验证邮件，并点击其中的验证链接，以完成邮箱验证，必须在规定时间内完成验证，否则验证链接会失效，如果未能及时收到验证邮件或链接失效，可以尝试重新接收验证邮件。
请注意确保填写的邮箱地址准确无误，并且是一个能够正常接收邮件的有效邮箱地址，如果在填写过程中遇到任何问题，建议联系苹果客服以获得帮助。